Jestem na diecie, a nie chudnę

6 kwietnia 2022 2 komentarze

Wiele osób zadaje sobie pytanie: dlaczego nie chudnę, mimo że jestem na diecie? Tak naprawdę przyczyn braku efektów stosowania diety można doszukiwać się wszędzie. Jednak zawsze winowajcą jest brak deficytu kalorycznego. W tym artykule postaram się w miarę krótko i zrozumiale wyjaśnić dlaczego stosowanie diety może nie przynosić oczekiwanych efektów. Źle obliczone zapotrzebowanie energetyczne Podstawowym …

Jak rozpocząć zdrowe odżywianie?

27 maja 2021 0 Comments

Wprowadzając zdrowe nawyki żywieniowe nie trzeba rezygnować ze spożywania ulubionych przekąsek. Wystarczy odpowiednio zbilansować dietę, aby zapewnić sobie odpowiednie zdrowie i samopoczucie. Dzięki zasadzie 80/20 zdrowe odżywianie to sama przyjemność.

Kim jest dietetyk kliniczny?

5 maja 2021 0 Comments

Dietetyk Kliniczny to osoba, która specjalizuje się w tworzeniu dietoterapii dla pacjentów z chorobami wewnętrznymi.